Vi guidar dig till om cykling kan ersätta den stegmängden. 1; 2; Hur lång tid tar det att cykla 3,5 mil? I juni varje år är det julafton för alla cyklister. Jag sitter och funderar på om det finns några "freaks" där ute i världen som cyklar enorma distanser varje dag bara för skojs skull (och utan att vara ute på långfärd).
I en hektisk vardag kan det vara svårt att uppnå de 10 000 steg som rekommenderas varje dag.
Dag 5 – Genom dalen Guadiaro (9.5 km) Dagens etapp börjar med att ni tar tåget till Jimera de Libar.
Cykling - råd nr 6: Variera träningsruterna så att du behåller träningslusten. Under onsdagen släpps de åtråvärda platserna till MTB-Vättern, Halvvättern, Tjejvättern och Vätternrundan 100 km. Helt säkert gör det det. Cykla 1 km hur lång tid. Så idag var det dags att åka iväg till new farm för att springa 5 km på en uppmätt bana. Just nu cyklar jag själv 5 mil varje dag, med vilodag ibland, och det är ju "inget". Av: eddiboy Om det nu är MTB som TS ska använda och cykla 40 km i måttligt tempo med så bör han nog räkna med. Det kan antingen ske med en cykelfri dag eller med en mycket lugn cykeltur.
Jag tyckte det verkade intressant och anmälde mig till att delta. Därefter väntar en pittoresk fin vandring i ett fridfullt landskap när ni vandrar från Jimera de Libars tågstation tillbaka till Benaoján. Då samlas uppemot 40 000 cyklister i Motala för årets höjdpunkt.
Hela eventet kallas för Parkrun och är egentligen ganska simpel. Samma dag kan man även börja skicka in sin intresseanmälan till Vätternrundan 300 km. 17.5 km, 6-6.5h, 525m upp, 975m ned.
Cykling - råd nr 5: Träna aldrig hårda intervaller flera dagar i rad, utan låt kroppen få möjlighet att vila upp sig efter en hård träningsdag. Jag hittade för ett tag sen på en hemsida en organisation som annordnar 5 km minilopp varje lördag i Brisbane.